jak sie nazywa

Ogolnie to zdjecie dobrze obrazuje jak wygladala cala konferecja prasowa strikeforce. Z jednej strony pelen profesjonalizm (oswietlenie/naglosnienie itd) a z drogiej strony co chwile padaly slowa ktore powodowaly wybuchy smiechu wsrod zaproszonych reporterow. Jak ktos niema problemow z ang to moze sobie obejrzec konferecie tutaj [...]

[...] 4 "siadły" Puma d' Ace has just connected with a devastating Elbow Strike. Calvin Almg dropped like a sack of potatoes. There's no way he's getting back up.- No jak worek ziemniaków jednak trening z Andrju Lepperem sie przydał...cały czas na wokrach ziemniaków trenowali A wogule to sie okazało że Puma ma syna i sie nazywa Puma Jr [...]

[...] generalnie wielostawowe. Ale jeśli zaczynasz to faktycznie zacznij HIIT (sprinty). Podniesiesz metabolizm, wzmocnisz tzw. 'core', do tego nogi mocną pracują. A o to jak sama powiedziałaś najbardziej chodzi :). Co do zastępowania wyciągu wiosłem to jak najbardziej. Dodałbym tylko żebyś spróbowała też wiosła sztangielką. Mi jest łatwiej [...]

[...] ale na maszynie 5s 15/15/12/12/10 na zmiane z francuskim 5s 15/15/12/12/10 pozniej uginanie ramion stojac na zmiane z prostowaniem sztangielki nad glowa (nie wiem jak sie to fachowo nazywa, na trica jednoracz sie robi ) tyle samo serii i powt co w poprzednim. a na koniec młotkowe i prostowanie reki w polopadzie na zmiane i tyle samo [...]

[...] Zamierzam wziąć udział w pół maratonie (21km) który odbędzie się za rok. 2 tygodnie temu zacząłem biegać i nie jest źle... 4,6km w 21minut... zastanawiam się tylko jak biegać żeby do przyszłego roku być przygotowanym do biegu. Teraz biegnę w ten sposób: *I etap (<75% trasy stałe tempo) *II etap (75%-85% zwiększam delikatnie tempo) [...]

[...] co się nazywa rekompozycja, czyli zmiana stosunku tłuszczu do mięśni w ciele. Pompki same w sobie są słabym pomysłem 2 dni pod rząd. Przysiady rób i na drążku się podciągaj jak chcesz złapać siły i spalić sporo kalorii. Im większe mięśnie pracują tym lepsze efekty. Pamiętaj, że klata to nie jest wielki mięsień a właśnie nogi i plecy. Dlatego [...]

[...] Adamka. musiał by być w najwyższej formie od tej z Areolą - Rodżerowe boksowanie nie podchodzi mi zbytnio.. i to nie tylko mi w sumie. Z resztą widać było w ostatniej walce jak Adamek poleciał na deski i zapomniał o taktyce Rodżera - i bił się jak za Gmitruka. od razu przyszedł cios, moc i te petardy LEWY + PRAWY krzyżowy, lekko cepowaty - dało [...]

To sie nazywa geniusz Zalac sie jak prosiak poprzez wpychanie na siłe ton jedzenia (watpie zeby jadł kazdy posiłek ze smakiem ) I potem wrocic do punktu zero, a nawet sie cofnac troszke do tyłu, po prostu przyklasnac temu "mistrzowi"

[...] czasu mam problem z pachwina. Trenuje piłkę nożną i po treningu odczuwam ból w okolicy pachwiny:( Dokładniej boli mnie w okolicy pachwiny i boli mnie kość (nie wiem jak ta kość się nazywa ale znajduje się ona nad pachwiną). Z tą kontuzją zmagam się już dosyć długo.. może z 3 miesiące. Ból nigdy nie pojawia się na treningu tylko zawsze [...]

[...] przed galą ON FOX! Przed numerowanymi jest countdown lub primetime, ale z racji tego, że primetime'u standardowo nie ma z Andersonem więc jest countdwon, który debiutuje we wtorek http://www.youtube.com/watch?v=oPqSqAqfTRA Coś dodać chcesz? Ch** z tym jak to się nazywa, ważne że coś będzie Zmieniony przez - ziumol w dniu 2013-06-30 11:06:14

[...] po operacji do końca dnia tylko leżałem nawet nie dałem rady usiąść bo zaraz miałem ciemno przed oczami i kręciło mi sie w głowie w drugi dzień też było ciężko ale jakos powolutku dochodziłem zmuszałem sie do jedzenia siedzeoia i chodzenia z tym ostatnim było najgorzej bo zaraz sie zielony robiłem dodam że miałem dobrego sąsiada na sali [...]

definicja to jest, jak jest co definiowac. jak nie ma - to sie nazywa wychudzenie. szkoda kontynuowac gadke, bo tu widac, ze wylegarnia polskich slaw trojboju i kulturystyki na sfd. jeszcze chvja zrobil, a juz ma dobre rezultaty - znaczy sie, ze genetycznie predysponowany. i tak co drugi

dzisiaj widzialem wczesniej ale zgubilem %-) zdjecia laski z tampy, dosyc mloda zawodniczka nie wiem jaka kategoria, raczej nie bikini, moze figure? co byla mocno odwodniona i forme miala kosmos, ze cale czworki pociachane w prazkach, jak ona sie nazywa, bo na MD fotek nie moge znalezc... :-(

Zgadzam się z przedmówcą, to się nazywa MMAmath i jest rzecz jasna niezbyt sensowne. Jakiś Joaquim Ferreira poskładał JDS'a w minutę balachą, wyobrażacie sobie co taki as jak Werdum by z nim zrobił? Czekajcie... A w ogóle to nie da się mówić o dominacji Mira w stójce z Kongiem, udał próbę obalenia, potem prawy, a yebnął go jednak lewym, w [...]

[...] kromki chleba wasa z odrobiną margaryny kawa II Śniadanie: jajecznica z 3 jajek z zerem żółtym(ok 50g) i podsmażoną wędliną(ok 70g) lub zamiennie jajka zadzone/oczko (zależy jak kto nazywa) Obiad: 200-250g piersi z kurczaka upieczonej na wodzie w naczyniu żaroodpornym w piekarniku 300-400 gram warzyw na patelnie (albo robie je na parze albo na [...]

[...] zresztą pozbawia to walorów smakowych cały towar. Podpaliłem zapalniczką i zaciągnąłem się wonnym dymem. Napełnił moje płuca ciepłym tchnieniem. Właściwie od razu poczułem jak substancja trafiła do mojego mózgu. Zaraz wszystko będzie jeszcze lepsze. Zaciągnąłem się tak parę razy i jak skończył się dym odłożyłem wszystko do schowka. Uruchomiłem [...]

[...] pułapu kalorii (właśnie ok 1900) z uwagi na słodycze, badziewie, masełko itp...więc teraz to ja rozumiem że:powinnam te 1700-1800 wynegerować za pomocą lepszych, zdrowszych, jak najmniej przetworzonych produktów na początek? Natomiast na takim jedzeniu jak dzisiaj to szczerze mówiąc jestem tak napchana i ledwo się ruszam że nie obiecuję że [...]

A jeszcze jedno co to jest wyciskanie w staniu ? Jak to po ludzku się nazywa. "2. wyciskanie na ławce lub w staniu 3 x 5"

[...] hantelkiem (odmiana cwiczenia w ktorej łokieć pracuje wzdłuż tułowia) 4x10 3. martwy ciag 3x10 4. szrygsy 3x14 1. Uginanie nadgarstków stojac z tyłu 3x10 2. nie wiem jak to sie nazywa ale chodzi mi o cwiczenie kltore wyglada tak: bierzemy hantelek i łapiemy z jednej strony tam gdzie sie nakłada odwazniki układamy reke tak jak do uginania [...]

[...] redukcji, powinienem jeść 2x tyle tłuszczu co białka - chodzi mi o wskazanie racjonalnych powodów do faszerowania się tłuszczami znacznie ponad zapotrzebowanie (a pytam nie jak wróg tłuszczy, bo jem ich całkiem sporo, około 170-180 gramów dziennie, ale z czystej ciekawości co to ma spowodować). A skąd pomysł że masz jeść ponad zapotrzebowanie? [...]